今日はノースサファリ行って来ました！
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そこら中に触れる動物がいるので、触り放題です。
ワンコー！
カピパラさんみたいなよくわからん動物！
ノラでは触れないキツネもだっこできます！
ヤギさん
仔馬
オサルー！


沢山動物触れて大満足でした(^o^)

いきなり痩せすぎると心臓に来るので要注意です。
それでなくともリバウンドのリスクが高まります。
http://dietbook.biz/kyuugekidiet-3347.html
１ヵ月に２から３ｋｇが目安だったはず（調べてくださいね）。

Ingressを本気でやると，歩数が一気に増えますよ。
私はそこそこでやっているつもりではいますが，時々，最寄り駅からの自宅まで通常10〜12分が1時間以上，下手すると3時間歩き回って，ということが発生しています。
まぁ，車社会では厳しいものではありますが……。

あと，見える化はそれなりに効きますよ。
私の場合，体重はあまり気にしていない (というか，体重計に乗っていない) のですが，歩数計の値は気になっていて，8000歩/日を切ると歩き足りていないという気分になります。
→最近の歩数の状況

キューさんも泳ぎましょー
ワシは最近会社帰りに２時間ほど泳ぐのが日課となりつつありますですじゃ

嫁さんに愛想尽かされそうなふとりかただ

softyaさん

とりあえず運動量が足りないのでしっかり運動します！

Yuoさん

この前Ingress始めました！
ルールはちょっとよく分かりませんが、とりあえずなんか光ってるとこいってなんかすればいいんですよね！
ちょっと大通りとか人が多いとこいって歩き回ってみようと思います。

せんちゃさん

泳ぐの始めたよ！
でもプールの水飲んでから胃腸炎になったので、なんか最近プールの水恐怖症・・・。

ぬるぽ君

ふっ、そんなぬるぽ得な展開にはさせないよ！

いや運動しても１ヵ月に３ｋｇ超えた減量はダメですよ。
http://ayajnt.blogspot.jp/2013/07/blog-post_15.html

Dixq (管理人) さんが書きました:ルールはちょっとよく分かりませんが、とりあえずなんか光ってるとこいってなんかすればいいんですよね！
ちょっと大通りとか人が多いとこいって歩き回ってみようと思います。

世界規模の陣取りゲームだと思ってもらえれば十分かと。
ポータル見つけたらハック or グリフハック (ハックボタン長押し) して，味方ポータルで自分のレベル未満のレゾネーターが刺さっていたり，空きスロットがあればデプロイしてみるとよいでしょう。
相手ポータルなら最初はハック行為に留めておいて放置で。
# L8ポータルにシールド4つとか，壊そうとするとL8バスターを際限なく消費します。

ただし，時たま12月の襟裳岬ポータルをひっくり返しに行くようなエクストリームスポーツになります。