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(´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月13日(水) 20:56

ついに大台へ・・・。
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby softya(ソフト屋) on 2014年8月13日(水) 20:57

ええー! ここしばらくのやりとりは何だったんだぁ!
by softya(ソフト屋) 方針:私は仕組み・考え方を理解して欲しいので直接的なコードを回答することはまれですので、すぐコードがほしい方はその旨をご明記下さい。私以外の方と交代したいと思います(代わりの方がいる保証は出来かねます)。
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月13日(水) 20:59

違うんです!
今ランニングから帰って来てお茶をがぶ飲みしたんです!
夕飯後だし!

でもカロリー気にしてるのに太っていくのは何故だ・・。
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby tk-xleader on 2014年8月13日(水) 23:00

1日の消費カロリーをまずは計算するところからですね。スポーツなどをしない日でおよそ基礎代謝の1.5倍です。
基礎代謝は、体重(kg)に20~24を掛け算した値になります。22で計算すると、キューさんの基礎代謝はおよそ1750程度と考えられます。となると、1日に消費するエネルギー量はおおよそ2500kcal前後といった所でしょうか。

それで、痩せるということを考えれば1日2000kcal程度に抑えたいわけです。となれば、間食なしで1食600kcalまでに抑えることができればいいわけですね。あとは、カロリー計算や栄養表示を見ながらそれに抑えれば勝ちです(笑)

ちなみに、1gの脂肪は7kcalのエネルギーを持っていますから、理論上1kgの脂肪を燃やすのに必要なカロリー消費量は7000kcalですね。となれば、毎日△500kcalを維持できれば、多少の誤差を考慮すれば3週間程度で1kg減るということに… まぁ、そこまで上手くいくもんでもないですが…(笑)
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby ookami on 2014年8月13日(水) 23:52

もうそういう体質になってしまったのだ...
太る体質に...゚+.(・∀・)゚
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby へにっくす on 2014年8月14日(木) 07:56

急激に太ったのでなければ、大丈夫
今までのツケでしょう(笑)

ちなみにいっときますが、こうゆうのは短期間でなく、習慣にしないといけないことです。
朝昼晩、三食しっかり食べて、カロリーをとりすぎないようにすることが大事。
彼女さんとよく相談してね♪
written by へにっくす
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Hiragi(GKUTH) on 2014年8月14日(木) 21:20

私+20kgですか...頑張りましょう^^

Dixqさんの体重が本格的にやばくなってきたところで、4年前のDixqさんの隼との2ショット写真を見てみましょう。
画像

隼かっこいい、でも俺...高校卒業したらNinja乗るんだ!(うちの高校は免許取れない)
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登録日時: 2010年10月16日(土) 20:10
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby GRAM on 2014年8月14日(木) 23:25

じゃ,じゃぁ僕YZF-R1に乗る!!
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登録日時: 2010年11月02日(火) 21:48
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby ターボ on 2014年8月15日(金) 09:18

お疲れ様です。

管理人様私もついに大台に乗ってしまいました。。

昨日家族で外食してその後体重を測ったら94.2㎏とうとう94㎏台になってしまいました。

何の競争やら(汗)

今日も友人とランチでパスタとガーリックトーストとピッツァを半分個にして食べようと思っていたのですが、ヤバイデス。

脂肪肝とか生活習慣病とか怖いので早く痩せないと(T_T)
ターボ
 
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登録日時: 2012年5月27日(日) 07:58
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:45

> tk君

うへーそんだけでやっと1キロ減か。大変だな・・。
食料の摂取は2000kcalも取ってるとは思えないんだよなー。
ジュースも最近水にしたし、酒もやめてスパークリングいろはすにしたし。
ちょっとこれで様子を見て見るか・・。
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登録日時: 2010年10月12日(火) 20:16
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:45

ookami君

(´;ω;`)ブワッ
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:46

へにっくすさん

まぁまだ気にし始めたばかりですからね、気長に頑張ります(+_+;)
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登録日時: 2010年10月12日(火) 20:16
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:48

グクス君

隼君買い取ってよw 65万に負けとくよw

いや~懐かしい写真だな~。このころはバイクスーツが入っていた・・。
10年前の容姿を比較した写真でも今度晒すか・・。
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登録日時: 2010年10月12日(火) 20:16
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:48

グラミー

R-1いいよね~。
でもあれ長距離ツーリングするとすげー疲れるんだ・・。
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Re: (´;ω;`)ブワッ

パーマリンクby Dixq (管理人) on 2014年8月15日(金) 10:49

ターボさん

おぉ、100kgの大台が目指せる・・w
30超えたら自分をいたわらないとダメですね;
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